【プリズナートレーニング】トレーニングメモ 20191214(3日目)
2019/12/15
今日のプリズナートレーニングメニュー
・ウォール・プッシュアップ(ステップ１)
午前：25×１
午後：10×２
・ショルダースタンド・スクワット(ステップ１)
午前：10×１
午後：11×１
・ヴァーチカル・プル(ステップ１)
午前：25×1
午後：20×１
・ニー・タック(ステップ１)
10×２
・ショート・ブリッジ(ステップ１)
11×１
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ニー・タックで足を引き付ける時に下側に弧を描くようになってしまう。腹筋と足の筋肉不足。
今日は休みなので午前中も時間がある時に小分けでやった。まだあまり手応えがない。
