練習の頻度はどのくらい必要？

この質問の答えはとても難しいです。
テコンドーをはじめる方の運動歴や年齢、住まいから練習場所までの距離、自由な時間の有無…
これら色々なことが合わさっての答えになるからです。

もちろん「やればやるだけ良い」と言えば簡単なのですが、それではあまりにも失礼な回答ですしね。

また、お仕事をされている方は、そちらとの調整もあるかと思います。

仕事帰りに練習に参加をしようとすると、どうしても残業は難しいでしょう。
となると、やはり週１回がやっと…となるケースが多いようです。

私は「週１回の練習でも上手くなる」と言いたいと思います。
というのも、私自身、週１回の練習で２段まで取れたからです。

ただし、練習の無い日もテコンドーを意識した「何か」をしていました。

例えばお風呂上がりにストレッチをしたり、試合前の２週間くらいは夜にランニングをしたり、習い初めの頃は教えてもらった技を自主練したり。（といっても片足３０回ずつ鏡を見ながら蹴るとかですけど）

テコンドーに限りませんが、こういった「日々のちょっとした意識」が大切です。

教えてもらうことは、上手くなることや強くなることではありません。
ただ「きっかけ」を貰ったに過ぎないのです。

週１回しか練習ができない（あるいは、しない）のであれば、そこでベストコンディションを出せるように、日々のちょっとした努力をする必要があります。

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